Ebeveynlik

Küresel Bir Pandemi Sırasında Stoacı Ebeveynlik Nasıl Yapılır?

Pokemon Olayı

9 yaşındaki en büyük oğlum, 16 yaşında, Pokemon Trading Card oyununun dijital versiyonunu oynamayı seviyor. Ve yakın zamana kadar, zorbalarla karşılaşacağından veya sanal fantezi-hayvan kafesi maçlarının rekabetçi doğasıyla baş edemeyeceğinden endişe ederek oyun için kendi hesabını oluşturmasına izin vermekte direndim. Ama sonra omzunun üzerinden bakmaktan bıktım ve ikna etmede daha iyi oldu ve, bilmiyor muydunuz, pes ettim.REKLAMCILIK

Ancak süreç aptalca karmaşıktı ve birden fazla hesap oluşturmamı gerektiriyordu. Biri benim için, biri de onun için benimkiyle bağlantılı. Süreç günler sürmüştü. Bu kadar uzun sürdüğü için değil, sürekli yoldan çekildiğim ve dikkatim dağıldığı için. Son adımları tıkladığımda, her şey bana bir hakaret gibi geldi. Kişisel hissettirdi. Sanki hafife alınmış gibi hissettim ve bu yüzden kızgındım.

Tek istediğim oğlumun yaşadığım zorluğu kabul etmesiydi ve bunu yapmayı düşünebilmemin tek yolu sözlü olarak kendini göstermek ve biraz düşmanca davranmaktı. Ama duygularımın beni ele geçirmesine izin verdim.

Bu hayal kırıklığı yarattı çünkü son zamanlarda stoacılığımı geliştirmeye çalışıyorum. Bu, bu dünyada insan olmanın en iyi yolunun kökenine inmek için aşırı rasyonel felsefi düşünce deneyleriyle meşgul olduğum anlamına gelmiyor. Demek istediğim, duygusal sular dalgalandığında sakin bir mutluluğa geri dönme konusunda pratik bir beceri geliştirmeye çalışıyorum. Ve son zamanlarda çok dalgalı davranıyorlar.

duygusal mantık

Evrimsel biyologların ve psikologların genel fikir birliğine göre duygular iyi bir şeydir. Buradaki fikir, duyguların, insanların zarardan kaçınmasına veya fırsatlardan yararlanmasına izin veren dış uyaranlara verilen psikolojik tepkilerdir. Başka bir deyişle, duygular hayatta kalmamıza yardımcı oldu çünkü korku bizi aslanın ininden korur ve mutluluk beslenmenin ve üremenin önemini pekiştirir.REKLAMCILIK

Ağaçlardan nezakete giden bir yol bulan tüysüz bir maymunsanız her şey yolunda ve güzel, ancak kontrolsüz bırakılan duygular da sorunlu olabilir. Bilgisayar başında otururken oğluma gösterdiğim genel küçümseyici tavrın, türün devamı ile ilgili olduğunu iddia ediyorum.

Ancak, bilgisayarların ve Pokemon’un tuhaf dünyasından çok önce, antik Yunan filozofları, duyguların düzensizliğinin varoluş için gerçek bir yük olabileceğini anladılar. Antik stoacılar, mantıksal özdenetim gelişiminin, koşulları ne olursa olsun insanların mutlu olmasına izin verebileceğini anladılar. Buradaki fikir, varoluşun mantıksal bir incelemesi yoluyla, koşullar ne olursa olsun, bir stoacı uyum sağlayabilir ve mutlu olabilir.

Evet, bunun binlerce doktora tezi başlatan bir felsefenin aşırı basitleştirilmesi olduğunun farkındayım. Ancak bir pandemideki ebeveynlerin, gerçek ve mevcut mücadelelerle uğraşırken stoacı önerme mantığının yabani otlarında kaybolmalarına gerek yoktur. Bununla birlikte, stoacılık kavramının, ebeveynlere duyguları yerlerine koymalarına ve günlük aile yaşamının boktan gösterilerine dengeli, daha az aşırı gergin bir şekilde tepki vermelerine yardımcı olmak için sunabileceği çok şey vardır.

Sabırlı ebeveynin “hilesi”, duyguları tanımak, mevcut durum için yararlarını düşünmek ve sonra buna göre ilerlemektir. Basit gerçek şu ki, güçlü duygular hissetmekten asla vazgeçmeyeceksiniz. Çocuklarınız olan nispeten çaresiz ve en azından bahtsız yaratıkların hayatından (veya yaşamlarından) siz sorumlusunuz. Bu duygusal bir saatli bomba. Onlar için asla korkmayacaksınız, yaptıkları bir şey için kızgın veya üzgün hissetmeyeceksiniz, başarılarından muzaffer ve gurur duyacaksınız ve hatta belki de diğer ebeveynlerin sizin sağlayamayacağınız şeylerden dolayı kıskançlık ve umutsuzluk hissetmeyeceksiniz. Bununla birlikte, yerçekiminin bir kısmını büyük duygulardan alan bir düşüncelilik uygulayabilirsiniz.REKLAMCILIK

Bu amaçla, neyin yanlış gittiğini ve neyi geliştirebileceğimi anlamak için şimdiye kadar “Pokemon Affair” olarak bilinecek olanın kasetini inceleyeceğim.

Pokemon Hesaplaşması!: Ne Yanlış Gitti

Kendime karşı dürüst olursam (her zaman en iyi politika), nihai duygusal alevlenmem günler önce başladı. Olacakları hesaba katsaydım, her şeyden kaçınabilirdim. Hissettiğim şey hakkında biraz daha düşünümsel ve mantıklı davranarak burada farklı şekilde yapabileceğim birkaç şey var, yani: hayal kırıklığı.

Hayal kırıklığının ilk duygusal darbesi, neler olup bittiğine bakmama izin vermeliydi. Çocuk hesabımı oluşturmanın kolay olacağını hayal etmiştim. Bu beklentiler sorgulandı. Beklentimi sıfırlamak yerine, hayal kırıklığının iltihaplanmasına izin verdim. Hayal kırıklığını dile getirmek ve çocuğumla sürecin ne kadar süreceği hakkında sakince konuşmak, projenin tamamlanması için takvimi sıfırlamak (ve sonra ona bağlı kalmak) daha iyi olurdu.

Karantinada kaç patlama yaşadım? Bolca. Ancak aylarca bir evde dört farklı güçlü kişiliği izole ettiğinizde bu beklenebilir. İyi haber şu ki, patlama potansiyeli bana patlamayı dizginlemek için bol bol pratik yaptı. Ben oldukça iyi yaptım. Her Pokemon olayı için, sabırla yönetilen birkaç başka olay vardır. Pratik yapmak iyi bir şeydir. Bir kişinin doğuştan iyi olduğu çok az beceri vardır. Bu, ebeveynlik için olduğu kadar bir eğri topu atmak için de geçerlidir. En çok pratik gerektiren becerilerden biri, duygular patlamanın eşiğindeyken devreden çıkmaktır. Ama işte süreç:REKLAMCILIK

Duyguyu Tanıyın:  Öfke vücudumuzda genellikle iyi hissettirmez. Sıcak ve kızarmış hissedebiliriz. Sesimiz kısılıyor. Nefes sığlaşıyor. Kaşlarımız çatılır ve kalp atışlarımız hızlanır. Sesler aniden kısılmış ve uzak hissedilebilir. Ve aşırı durumlarda fiziksel olarak sallanabiliriz.

Kendimizi veya başkalarını savunmamız gerekirse, savaşmaya hazırdık, bu yararlı olurdu. Ancak çoğu gün, bu duygular, geri çekilmemiz gereken ipuçları olarak faydalıdır.

Bir Vuruş, Bir Nefes veya Her İkisini Almak:  İşlerin duygusal raydan çıkabileceğine dair ipucunu anladığımızda, durabiliriz. Bunu kelimenin tam anlamıyla demek istiyorum. Güçlü duygularla uğraşırken herhangi bir işte ilerlemek asla gerçekten tavsiye edilmez ve durumdan tam anlamıyla uzaklaşamayacağınız birkaç örnek vardır. Pokemon hesabı açmamak hiç kimseye veya hiçbir şeye zarar vermeyecekti. Uzaklaşmak en iyi seçimdi.

Uzaklaşsaydım (belki bir “Bir saniye için özür dilerim”), sakinleştirici, merkezleyici bir nefes alabilirdim. Bu nefesleri yeterince zincirleyin ve fiziksel tepkim, olanlara mantıklı bir düşünce uygulayabilmem için yeterince yumuşak olur.

Mantıklı Olmak:  Burada, stoacı çalışmanın gerçekten gerçekleştiği yer. Mantıken, böyle çılgınca önemsiz bir şey hakkında bu kadar büyük duygulara sahip olmaya gerek yok. Durumun gerçekliğini inceleyebilseydim, bunu görürdüm. Aslında, muhtemelen bu özel durumda öfkemin gülünç olduğunu fark ederdim. Bu, hissettiğim duygunun geçerli veya anlamlı olmadığı anlamına gelmiyor, sadece durum için gereksizdi. Bu nedenle, en iyi hareket tarzı, duyguyu kabul etmek ve devam etmektir.

Konuşmak:  Pokemon olayına kısmen vardık çünkü 9 yaşındaki oğlum, oyunun günlük hayatı için inanılmaz derecede önemli olduğunu hissetti. Elbette değil. Ama benim kadar sinirlenerek sadece amacını kanıtladı: bir bilgisayar oyununa bağlı güçlü duygusal tepkilere sahip olmak sorun değil!

Ona havlarken kastettiğim bu değildi ama o bunu nasıl bilebilirdi? Durumun gerçekliği hakkında bir şey söylemiyordum. Uzun bir günün ardından yorulmuştum. Akşam yemeği için bir şeyler düşünmem gerekiyordu. Günlerdir yürüyüşe çıkmamıştım. Kelime bastırıyordu. Her şey toplanıyor.

Bunu daha iyi iletebilirdim. Hayal kırıklığına uğradığımı söyleyebilirdim ve bu hayal kırıklığının bir kısmı oyunun onun için ne kadar önemli olduğunu bildiğim içindi. Ona kızgın olmadığımı açıklayabilirdim ama bunalmış hissediyordum ve belki bana başka bir konuda yardımcı olabilir, böylece kaydı daha az stresle tamamlayabilirdim.

REKLAMCILIK

Stoacılar Nasıl Özür Diler

Daha da önemlisi, suçluluk ve pişmanlığın içselleştirilmesi stoacılığa yardımcı olmaz. Bütün mesele bu duyguların ötesine geçmek ve memnuniyet duygularına geri dönmek. Ancak temele geri dönmek, ne olduğunu kabul etmek ve ilişkileri yeniden kurmak anlamına gelir.

Bir özür bir çocuk için uzun bir yol kat eder. Ayrıca konuşmak için daha fazla fırsat sunuyor. Bir özür, alçakgönüllülüğün ve gücün mükemmel bir örneğidir. Bir özür, bazen bir şeyleri yanlış yaptığımızı kabul eder, ancak onlardan bir şeyler öğrenmeye ve devam etmeye çalışırız. Çocuklarımız için istediğimiz şey bu. Onlara nasıl yapacaklarını göstermeliyiz.

Ve sonunda, sabırlı bir şekilde ebeveynliğin en iyi yanı budur. Güçlü duygularımızla başa çıktığımızda, onları tanıyarak ve onları geçerek, çocuklarımıza kendi büyük duygularıyla nasıl yaşayacaklarına dair bir plan sunuyoruz. Bu, duygularını yönetmekten daha fazla duygularını yönetme şansına sahip insanlar yetiştirdiğimiz anlamına geliyor.

Stoacılık bir hediyedir ve aptalca bir çevrimiçi oyunun bana bunu vermede daha iyi olmam için başka bir fırsat verdiği için minnettarım.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu